Hur mycket kan man slita ett bakdäck?

Både igår och idag har jag kört trainer. Under dessa pass har man ju all tänkbar tid att fundera över de stora världsproblem. Helgens stora fundering är hur slitna mina Continental GP 4000 kan bli. Jag hade inte kommit på tanken att ge mig ut utanför tomtgränsen med det däck som just nu sitter på trainern. Men för spänningens skull låter jag det sitta kvar. Det är ett däck som redan cyklat cirka 200 mil utomhus. Der börjar bli intressant att se hur friktionen ändrar karaktär på gummit. Det är en fullständigt blanksliten yta. Får se hur länge det håller.

Helgens båda trainerpass har tillbringats med musik från Spotify, tack Marcus. Det blev lite omväxling till att bara titta på cykelfilmer.

Igår fick jag ihop 1 timme och 15 minuter, idag körde jag 90 minuter på trainern. Det är snart vår hoppas jag.

Ondskefulla förkylningar

Den gågna veckan var hemmet rena sjukstugan. Barnens hostande, snörvlande och höga kroppstemepraturer nådde så småningom pappan också. Helgen som gick bjöd på ganska hyfsat väder som borde lockat ut en på vägarna i cykelkläder. Tyvärr var det min tur att ta hand om familjeförkylningen. Efter diverse snörvlande och hostande valde jag bort all cykel och löpträning. Istället tillbringades söndagsförmiddagen på IKEA. Cykelturer är att föredra!
Förkylningen har gett med sig lite. Så när snöflingorna började yra över Malmö i eftermiddags kröp jag ner i källaren och satte mig på spinningcykeln. Det blev ett pass i modest tempo. Istället höll jag på drygt en timme. Mätaren som är kopplad till cykeln visade till slut på 38 km. Alltid något.
Utanför fönstret yr snön än värre och det ser just nu ut som eventuell helgcykling blir inomhus. Men den skånska vintern har ju överraskat förr så vi hoppas på plusgrader och sol till helgen.

Summering av januariträningen

Det var ett tag sedan bloggen uppdaterades. Träningen har dock ångat på. Inga särskilt spektakulära pass. Det har blivit 2 pass i veckan nere i källaren på jobbet mellan 45 min och 70 min. Det är ungefär vad som går att härda ut. Förra helgen blev det två inomhus-pass på trainern.
Dessa cykelrelaterade träningar har dessutom kompletterats med minst ett löppass i veckan. Löpningen har varit pass på 10-12 km. Ganska skönt efteråt.
Varför löpning helt plötsligt? Årets mål för mina aktiviteter har utökats med ett. Förutom Vätternrundan på cykel i juni skall jag springa Berlin maraton i slutet på september. Det kan bli spännade. Jag har inte sprungit så långt tidigare, men några stycken halvmaror har jag sprungit. Både Göteborgsvarv och Brolopp. Det trevliga med Berlin är att min bror nappade på idén att springa tillsammans.
Nu skall jag ta tag i fettförbränningen det blir nog lite för mycket att släpa runt 85 kg Magnus runt Vättern och lika mycket runt Berlin. Det borde utan större bekymmer gå att nå en vikt på 80kg eller mindre för årets evenemang.